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2023-06-29 12:52:40 来源: ELLE世界时装之苑

最近有部韩国综艺,叫做《海妖的呼唤:火之岛生存战》,大家看了吗?生存游戏,全女阵容,主打力量和竞技,每个点都相当有看头。

关于微妙的性别歧视,在里面也直接点破。

和平时舒缓类型的真人秀不同,这个节目一上来就有种热血感。


(相关资料图)

通常这种热血生存类节目是以男性为主,展现力量坚毅,还有面对绝境时的冷静自若。而这次的全女阵容,向人们传达出一个信息:强,和性别无关。

“女子本弱”这句话在节目里并不成立。从身体层面说,几乎每个人经过大量的训练,有着极高的身体素质。从精神层面说,每个人根据职业的不同,也都有着不同纬度但极强的精神力。

身心的强健,也给她们带来了自信,上节目放狠话也完全不露怯。

节目一共分六队,按职业划分。职业的不同,性格也连带着有些微妙的区别,介绍时节目组也做了一些简单划分。

消防组,是“看见地狱的人,有着坚强不屈的意志”;

警察组,是“不眠不休的人,坚毅不挠地埋伏”;

军人组,是“必须活下来的人,平时就是战时状态”;

警卫组,是“为死而生的人,滴水不漏的观察力”;

特技演员组,是“忘却恐惧的人,变身无极限”;

运动员组,是“沉迷于运动的人,太极旗的重担”。

让人惊觉,原来强也有如此丰富的维度。

随着节目的发展,各种特性发生不同的碰撞,紧张刺激的元素当然有,但无情战斗中夹杂着的女性细腻的情谊,更让人动容。

当然,最受瞩目的还是这些女性身上的力量感。

很多观众表示,“看着看着就让人很想出去跑几圈”,“再也不羡慕纤细瘦弱的身材”,“肌肉练起来”。

那么关于力量感,究竟该如何练呢?其实并不仅仅是跑几圈,做做力量训练就可以达成的。

力量显现于外部,但并非只练肌肉就可以拥有力量。尤其是对于现代都市人来说,心神常常是散乱的,平时因为工作也容易思虑过度,内耗严重。

这样的话,就算勤于锻炼,往往出来的也是装饰性肌肉,和节目中真正的力量感关系不大。

那么该怎么办呢?

首先,先要判断自己身体是否有虚症。简单方式就是看作息,如果白天精力旺盛,晚上能很好的入睡,冬天也不会手脚冰凉。

这就说明自己的身体很健康,方法也比较简单,可以进行大量的力量训练,包括各种针对型的健身器材。

训练力量的同时,还可以消耗卡路里。

但如果本身并没有那么健康,天生有些虚症,心神不定,睡眠也不大好,到了冬天还手脚冰凉。那么进行力量训练不仅不能让人拥有健康的体魄,反而会对原本的能量有损耗。

这时候就可以选择一些补气的运动,相当于武侠小说里面讲的内力,先将身体调养好。这些运动一般不会激烈,比如静坐,冥想,瑜伽。

还有近些年很流行的八段锦,动作舒缓也不费时,做到位的话,能够迅速的补充气血。

很多年轻人表示,练了之后很好入睡,手脚还会发热,面色也红润了很多。

练一段时间如果身体基本不虚了,就可以进行力量训练啦。

虽说变强很好,我们也要当心走到慕强的极端,因为慕强的背后还有一层很隐秘的心理,即:恐弱。

当然,在节目上避免露出弱点是一种自我保护,因为这是竞技类比赛。如果在生活中也时刻害怕显露自己的弱点,只会将自己逼入一个很辛苦的境地。

这种“恐弱”经常会发生在精英身上,因为“强”受了尊重,就不愿意让别人看到自己弱的一面。

我们大可以训练自己有力量,性格坚毅,但也不用对自己的弱进行排斥。如果人必须强才能赢得尊重,那依然并不那么令人愉快。

就像上野千鹤子说的那样:不是让女人变成男人,也不是让弱者变成强者,女性主义就是让弱者能够以弱者的姿态生存。

所以,无论是强还是弱,让我们大胆去生活吧。

撰文:袁袁 图源:豆瓣

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